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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁  食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。