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　　在这个时节该 如何
 调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝 火上炎。