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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞  认为， 在饮食上 可多吃有
 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔 肝

。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免
肝火上炎。