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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少 

食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。