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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、  葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。