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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认  为，在饮 食上  可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
 、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩芽， 
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。