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　　在这个 时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝 。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。