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　　在这个
 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，

俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。