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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激

食物，以免肝  火上炎。