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　　在这
 个时
节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激 食物，以免肝 火上炎。