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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少
食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。