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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。