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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗
、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。