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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、

香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。