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　　 在
 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。