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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。