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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜

、香椿等，以疏肝  柔肝。另

外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免
肝火上炎。