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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳  气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。