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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。