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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。