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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。