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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物， 以免肝 火上炎。