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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 
称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上 炎。