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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。