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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝 。另外

，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛

辣刺激食物，以免肝 火 上炎。