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　　在这个


时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。