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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香 
椿等，以 疏 肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。