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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。