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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香
菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。