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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿 的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣 刺 激食物，以免肝火上炎。