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　　在这个  时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。