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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等
，禁食
或少食辛

辣
刺激食物，以免肝火上炎。