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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。