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　　在这个 时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、
蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。