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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“ 春日


吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。