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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗  语称 
“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。