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　　在 这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火 上炎。