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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。