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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁
食或
少食辛辣 刺激 
食物
，以免肝火上炎。