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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣

刺激食物，以免肝

火上炎。