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　　在这个时节  该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 
肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。