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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春
 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。