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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。