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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。