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　　在这个时  
节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，
 在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 

苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。