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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、 香菜
 、葱 、蒜、荠菜、 香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也  就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。