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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。