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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说
这个 
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。