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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。