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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。